こどもにやさしい食のきほん

小さな子どもがいると、こんなふうに感じることはありませんか？卵って毎日使うけど、どれを選べば子どもに安心なんだろう…平飼いっていいって聞くけど何が違うの？有精卵のほうがいいの？スーパーの卵でも大丈夫？卵は身近な食材だからこそ、気になりやすい...

子どもに魚を食べさせたいけど、水銀や養殖が気になる…そんな悩みをやさしく解決。小さい魚の選び方やシンプルな加工の見分け方、冷凍魚の活用まで、無理なく続けられる魚選びのコツを解説します。

子どもに安心な肉の選び方をやさしく解説。加工肉はどこまで減らすべき？国産なら安心？迷ったときの基準は？「シンプルな肉を選ぶ」「完璧を目指さない」など、無理なく続けられるコツをまとめました。スーパーと宅配の違いも紹介します。

子どもに安心な果物の選び方をわかりやすく解説。農薬はどこまで気にする？国産・有機・旬の選び方や洗い方のポイントも紹介します。無理なく続けられる「ゆる無添加」で、毎日の食事を安心に。

無農薬野菜とは？一般的な野菜（農薬使用）との違いやメリット・デメリットをわかりやすく解説します。子どもがいる家庭でも無理なく続けられる選び方や、スーパー・宅配での見分け方も紹介しています。

無添加パンはどこで買える？スーパー・パン屋・通販の違いをわかりやすく解説。子どもに安心なパンの選び方や見分け方、続けやすい買い方までまとめています。忙しい家庭でも無理なく取り入れられる方法がわかります。

子どもが好きなハム・ソーセージ、どこで買うのがいい？スーパーと食材宅配の違いをわかりやすく解説。無塩せきや無添加の選び方のポイントも紹介し、無理なく安心な食事を取り入れるコツがわかります。

子どもに安心な加工食品の選び方をわかりやすく解説。原材料がシンプルな食品の見分け方や、添加物を無理なく減らすコツを紹介します。忙しい子育て家庭でも続けやすい「やさしい食の考え方」がわかります。

子どもに安心なおやつの選び方をやさしく解説。市販のおやつはどこまでOK？添加物を気にしすぎない考え方や、無理なく続けられる選び方のポイント、具体的なおやつ例までわかります。子育て家庭向けにわかりやすくまとめました。

無添加の食生活を始めたいけど、何から変えればいいか迷っていませんか？本記事では、まず見直したい基本調味料（油・砂糖・塩・醤油など）と食品の選び方を、初心者にもわかりやすく解説します。無理なく続けられる「やさしい無添加生活」の始め方がわかります。